今天做了什么。 这几天我就是这样的状态。 经常从早忙到晚，早起洗漱完开始写稿。然后到了下午就开始更新章节。 总之一天都在忙，最后总结下来，也就是写了一点东西，大部分时间都在思考都在焦虑。 这基本上就是我一天的生活。 01 规划与设立边界 仔细想想，其实累的原因在于我没有调整好做事的节奏和做好相应的计划。 我的一天，只是被一件又一件事推着往前走，而不是主动去规划和设立边界。 而且每做一件事，我都没有给自己相应的反馈。因此，造成了一天都连轴转的一种错觉。 给自己反馈非常重要，这是调节我们工作节奏的一个鼓点。 现在我开始在每天开始之前先写好今天的...

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